Загрузка...
7 полезных продуктов для почек
Фото: shutterstock
7 полезных продуктов для почек

 

Почки – это орган, который фильтрует нашу кровь, оставляет при этом в организме полезные вещества, а вредные вещества выводятся с мочой. 
Для поддержания почек в хорошем состоянии в ежедневный рацион необходимо включать продукты, которые способствуют их бесперебойной работе. Такими являются:
1. Зелень. Регулярное употребление зелени в чистом виде или в салатах приводит к насыщению организма витамином А.
2. Яблоки и яблочная кожура. Сладкие сорта яблок необходимо употреблять в количестве 3 шт в день. Яблочные разгрузочные дни благотворно влияют на почки. Настои из сушенной яблочной кожуры рекомендуют принимать по стакану в день.
3. Рыба – незаменимый диетический продукт, очень полезный для работы почек.
4. Арбуз имеет мочегонный эффект и помогает чистить, промывать почки от песка. Сок арбуза хорошо растворяет соли и выводит их из организма. 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Антицеллюлитная диета: питание для упругой кожи
5. Богатая на витамины, особенно на железо, тыква применяется в диетах при многих заболевании и почки не являются исключение.
6. Шиповник - это кладезь витаминов. Самый высокий уровень содержания витамина С в плодах этого растения. Минеральные вещества, содержащиеся в шиповнике, помогают организму бороться с различными инфекционными заболеваниями и укреплять организм.
7. Хлебобулочные изделия из ржаной муки грубого помола. Такой хлеб богатый на витамины и клетчатку, ускоряющие пищеварение, обмен веществ, а также снижает холестерин и артериальное давление.

Почки – это орган, который фильтрует нашу кровь, оставляет при этом в организме полезные вещества, а вредные вещества выводятся с мочой. 

Для поддержания почек в хорошем состоянии в ежедневный рацион необходимо включать продукты, которые способствуют их бесперебойной работе. Такими являются:

1. Зелень. Регулярное употребление зелени в чистом виде или в салатах приводит к насыщению организма витамином А.

2. Яблоки и яблочная кожура. Сладкие сорта яблок необходимо употреблять в количестве 3 шт в день. Яблочные разгрузочные дни благотворно влияют на почки. Настои из сушенной яблочной кожуры рекомендуют принимать по стакану в день.

3. Рыба – незаменимый диетический продукт, очень полезный для работы почек.

4. Арбуз имеет мочегонный эффект и помогает чистить, промывать почки от песка. Сок арбуза хорошо растворяет соли и выводит их из организма. 

5. Богатая на витамины, особенно на железо, тыква применяется в диетах при многих заболевании и почки не являются исключение.

6. Шиповник - это кладезь витаминов. Самый высокий уровень содержания витамина С в плодах этого растения. Минеральные вещества, содержащиеся в шиповнике, помогают организму бороться с различными инфекционными заболеваниями и укреплять организм.

7. Хлебобулочные изделия из ржаной муки грубого помола. Такой хлеб богатый на витамины и клетчатку, ускоряющие пищеварение, обмен веществ, а также снижает холестерин и артериальное давление.

 

Комментарии
twitter
О проекте Разместить рекламу Связаться с нами כתבו לנו • All rights reserved. Copyright ©2011 Walla! Telecommunications LTD.
Если вы считаете, что какие-либо из материалов, размещенных в рамках данного проекта, нарушают ваши права, незамедлительно свяжитесь с нами. В случае, если ваши претензии будут обоснованы, мы примем необходимые меры. При использовании оригинальных материалов сайта в онлайновых изданиях, гиперссылка на сайт «МамаИнфо» (http://mama.zahav.ru) обязательна. При перепубликации оригинальных материалов в печатных изданиях и их подаче на радио и телевидении, упоминание названия сайта mama.zahav.ru как информационного источника – обязательно. Любые нарушения караются законом об авторском праве, действующим на территории Израиля.