Загрузка...
Худеем с помощью шоколада
Фото: shutterstock
Худеем с помощью шоколада

 

Помнится, мы как-то уже рассказывали о таких помощниках в вопросах похудения, как разгрузочные дни. Тогда речь шла о самых распространенных, но отнюдь не самых вкусных способах избавиться от подкожных запасов. Понимаем, не каждый готов высидеть целый день на рисе, кефире, а яблоки вообще только разжигают аппетит. Вот если бы можно было разгружаться на пирожных или торте!
По-прежнему считаете, что шоколад – это злейший враг фигуре? А вот и не обязательно, если есть его с умом. Конечно, о молочном шоколаде лучше забыть, кроме лишних сантиметров и прыщиков ничего больше он не принесет.
Другое дело – темный с высоким содержанием какао (не меньше 70 %, а лучше даже 80 %). Учеными доказано, что такой шоколад улучшает работу сосудов и сердца, снижает уровень холестерина, а также активирует выработку серотонина – гормона, дающего силы и энергию и заодно поднимающего настроение.
Итак, собираясь устроить себе шоколадный разгруз, можно выбрать несколько вариантов:
- растянуть на день стандартную стограммовую плитку темного шоколада + 2 литра воды (зеленый чай без ограничений);
- 80 грамм темного шоколада + кофе без сахара с обезжиренным молоком, только через 3 часа после употребления шоколада.
И помните, если вы разгружаетесь на шоколаде, его нужно не прожевывать, а рассасывать – так будет лучше утоляться голод.

Помнится, мы как-то уже рассказывали о таких помощниках в вопросах похудения, как разгрузочные дни. Тогда речь шла о самых распространенных, но отнюдь не самых вкусных способах избавиться от подкожных запасов.

Понимаем, не каждый готов высидеть целый день на рисе, кефире, а яблоки вообще только разжигают аппетит. Вот если бы можно было разгружаться на пирожных или торте!

По-прежнему считаете, что шоколад – это злейший враг фигуре? А вот и не обязательно, если есть его с умом. Конечно, о молочном шоколаде лучше забыть, кроме лишних сантиметров и прыщиков ничего больше он не принесет.

Другое дело – темный с высоким содержанием какао (не меньше 70 %, а лучше даже 80 %). Учеными доказано, что такой шоколад улучшает работу сосудов и сердца, снижает уровень холестерина, а также активирует выработку серотонина – гормона, дающего силы и энергию и заодно поднимающего настроение.

Итак, собираясь устроить себе шоколадный разгруз, можно выбрать несколько вариантов:

- растянуть на день стандартную стограммовую плитку темного шоколада + 2 литра воды (зеленый чай без ограничений);

- 80 грамм темного шоколада + кофе без сахара с обезжиренным молоком, только через 3 часа после употребления шоколада.

И помните, если вы разгружаетесь на шоколаде, его нужно не прожевывать, а рассасывать – так будет лучше утоляться голод.

 

Источник: lady.ru
Комментарии
twitter
О проекте Разместить рекламу Связаться с нами כתבו לנו • All rights reserved. Copyright ©2011 Walla! Telecommunications LTD.
Если вы считаете, что какие-либо из материалов, размещенных в рамках данного проекта, нарушают ваши права, незамедлительно свяжитесь с нами. В случае, если ваши претензии будут обоснованы, мы примем необходимые меры. При использовании оригинальных материалов сайта в онлайновых изданиях, гиперссылка на сайт «МамаИнфо» (http://mama.zahav.ru) обязательна. При перепубликации оригинальных материалов в печатных изданиях и их подаче на радио и телевидении, упоминание названия сайта mama.zahav.ru как информационного источника – обязательно. Любые нарушения караются законом об авторском праве, действующим на территории Израиля.