Загрузка...
Как определить биологический возраст
Фото: shutterstock
Как определить биологический возраст

 

Как легко и просто определить биологический возраст по состанию кожи, зрения и равновесию. 
Возраст волнует любого человека. По внешнему виду, можно легко определить, сколько данному гражданину лет. Но все чаше внешний вид не соответствует возрасту. Степень старения человека зависит от его биологического возраста и количество прожитых лет, не может сказать о настоящем возрасте. Многие проверяют биологический возраст на электронных, специально разработанных для этого весах. Они подсчитают все параметры и определяют, скольким годам они соответствуют. Результаты могут оказаться для некоторых людей очень приятными. Также для самостоятельной оценки биологического возраста отдельных систем и органов, имеются специально разработанные тесты.
Возраст кожи
Защемить кожу при помощи большого и указательного пальца на тыльной стороне ладошки и постараться слегка ее оттянуть, примерно на пять секунд. В случае если после защемления кожа вернется в исходное положение через 5 и менее секунд, следовательно, возраст кожи моложе 45 лет, если это произойдет через шесть – пятнадцать секунд – биологический возраст кожи превышает 60 лет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Еда, которая ускорит вашу старость
Возраст глаз
Надо поднести газету как можно ближе к глазам и измерить, с какого расстояния человек сможет прочитать ее. Десять сантиметров от глаза, его биологический возраст не более 21 года, в 34 расстояние становится 14 см, а вот в 60 лет газету придется отодвинуть почти на 1 метр. Быстрота реакции Для этого упражнения потребуется партнер и 40-сантиметровая линейка. Встать, вытянув вперед руку, ладони повернуть внутрь, пальцы прямо. Партнер должен расположить линейку на расстояние один – два сантиметра параллельно ладони, ее нулевую отметку расположить у нижнего края ладони, таким образом определяется быстрота реакции. Партнер произносит команду ”Внимание” и опускает линейку. Испытуемый должен задержать ее линейки, сжав пальцы в кулак. Если линейка остановилась на 12 см – возраст человека соответствует 20 годам, а вот от 25 и ниже, он старше 60 лет.
Равновесие
Этот тест лучше проводить три раза с интервалом пять минут. Стоять на одной ноге без обуви с закрытыми глазами. Вторая нога должна быть поджата, руки расставлены в стороны или опущены вдоль туловища. Если удалось простоять тридцать секунд, вы еще молоды, а если сумели удержаться всего лишь 5 секунд и менее, значит, организм начинает стареть и надо принимать экстренные меры: здоровый образ жизни, правильное питание, молодость духа, возможно, помогут изменить положение.

Как легко и просто определить биологический возраст по состанию кожи, зрения и равновесию. 

Возраст волнует любого человека. По внешнему виду, можно легко определить, сколько данному гражданину лет. Но все чаше внешний вид не соответствует возрасту.

Степень старения человека зависит от его биологического возраста и количество прожитых лет, не может сказать о настоящем возрасте. Многие проверяют биологический возраст на электронных, специально разработанных для этого весах.

Они подсчитают все параметры и определяют, скольким годам они соответствуют. Результаты могут оказаться для некоторых людей очень приятными.

Также для самостоятельной оценки биологического возраста отдельных систем и органов, имеются специально разработанные тесты.

Возраст кожи

Защемить кожу при помощи большого и указательного пальца на тыльной стороне ладошки и постараться слегка ее оттянуть, примерно на пять секунд.

В случае если после защемления кожа вернется в исходное положение через 5 и менее секунд, следовательно, возраст кожи моложе 45 лет, если это произойдет через шесть – пятнадцать секунд – биологический возраст кожи превышает 60 лет.

Возраст глаз

Надо поднести газету как можно ближе к глазам и измерить, с какого расстояния человек сможет прочитать ее. Десять сантиметров от глаза, его биологический возраст не более 21 года, в 34 расстояние становится 14 см, а вот в 60 лет газету придется отодвинуть почти на 1 метр.

Быстрота реакции Для этого упражнения потребуется партнер и 40-сантиметровая линейка. Встать, вытянув вперед руку, ладони повернуть внутрь, пальцы прямо.

Партнер должен расположить линейку на расстояние один – два сантиметра параллельно ладони, ее нулевую отметку расположить у нижнего края ладони, таким образом определяется быстрота реакции.

Партнер произносит команду ”Внимание” и опускает линейку. Испытуемый должен задержать ее линейки, сжав пальцы в кулак. Если линейка остановилась на 12 см – возраст человека соответствует 20 годам, а вот от 25 и ниже, он старше 60 лет.

Равновесие

Этот тест лучше проводить три раза с интервалом пять минут. Стоять на одной ноге без обуви с закрытыми глазами. Вторая нога должна быть поджата, руки расставлены в стороны или опущены вдоль туловища.

Если удалось простоять тридцать секунд, вы еще молоды, а если сумели удержаться всего лишь 5 секунд и менее, значит, организм начинает стареть и надо принимать экстренные меры: здоровый образ жизни, правильное питание, молодость духа, возможно, помогут изменить положение.

 

Комментарии
twitter
О проекте Разместить рекламу Связаться с нами כתבו לנו • All rights reserved. Copyright ©2011 Walla! Telecommunications LTD.
Если вы считаете, что какие-либо из материалов, размещенных в рамках данного проекта, нарушают ваши права, незамедлительно свяжитесь с нами. В случае, если ваши претензии будут обоснованы, мы примем необходимые меры. При использовании оригинальных материалов сайта в онлайновых изданиях, гиперссылка на сайт «МамаИнфо» (http://mama.zahav.ru) обязательна. При перепубликации оригинальных материалов в печатных изданиях и их подаче на радио и телевидении, упоминание названия сайта mama.zahav.ru как информационного источника – обязательно. Любые нарушения караются законом об авторском праве, действующим на территории Израиля.