התרגיל הקטן לכפות הרגליים שמשפר יציבה ומונע נפילותדורון קופרשטיןהרמת קדמת כף הרגל כשהעקב נשאר על הרצפה מפעילה שרירים חשובים להליכה. אפשר לבצע אותה בישיבה או בעמידה.. כך מתחילים ומתקדמים בהדרגה
